3.5.8 An toàn để cài đặt
Train for running a 10K (6.2 mile) race with the Ease into 10K app. This training program is tailored for novice runners aiming to conquer a 10K distance. Commencing with gentle sessions, the initial week features intervals of 3 minutes of running followed by one minute of walking, repeated 5 times. Should this regimen seem daunting, consider our Ease into 5K app, ideal for newcomers, with training kicking off at brief 30-second run intervals.
Graduates of Ease into 5K or runners accustomed to the 5K challenge can seamlessly progress to our Bridge to 10K app. Starting from a 5K baseline, complete the 6-week program to seamlessly transition to the 10K level.
The application offers audio cues to prompt transitions between running and walking aligning with the Ease into 10K scheme. This feature aids in maintaining focus during workouts, allowing users to enjoy their music and training without constant clock monitoring.
- Alternates between walking and running
- Requires 10 weeks to complete
- Workout schedule includes 3 sessions per week
- Session durations range from 30-70 minutes
For those dedicated to their 10K journey, this app is an indispensable training companion.
- NEW - Metric units support
- NEW - Distance Run workout for continued post-plan training (GPS feature necessary)
- Incorporates GPS support
- Features visually appealing graphs tracking distance, pace, weight, and calories burned
- User-customizable music playback functionality with the ability to skip tracks within the app interface
- Integration with Nike+
- Audio alerts facilitate transitions between running and walking
- Option to select Male or Female voice for audio cues
- App-configurable alerts and settings
- Keeps records of completed workout days
- Seamless social media sharing on Facebook and Twitter directly from the app
- Clean and user-friendly design
- Lock screen functionality for uninterrupted use
- Dedicated customer support services
For further details on this application, please visit www.bluefinapps.com or read our blog on http://blog.bluefinapps.com/.
Compatible with iOS 9.0 or later; requires iOS 6.0 or above.
Note: Continued use of GPS functionality in the background may substantially impact device battery life.Tổng quan
Ease into 10K là một Commercial phần mềm trong danh mục Gia đình & Sở thích được phát triển bởi Bluefin Software, LLC.
Phiên bản mới nhất của Ease into 10K là 3.5.8, phát hành vào ngày 03/05/2024. Vào lúc đầu, nó đã được thêm vào cơ sở dữ liệu của chúng tôi trên 03/05/2024.
Ease into 10K đã chạy trên hệ điều hành sau: iOS.
Người sử dụng của Ease into 10K đánh giá xếp hạng 4 trong số 5 sao.
Liên quan
Kazaxe
The Kazaxe Network has expanded further, marking a significant milestone in its journey. Interestingly, we have yet to engage in any formal marketing efforts; our growth has been entirely driven by word of mouth.Pacer 5K: run faster races
5K Pacer: A Professional Running Program The App for 5K Runners Note: It is crucial to already be able to run 5K to fully benefit from this app.App Store
với phần mềm UpdateStar miễn phí.
Đánh giá mới nhất
![]() |
Intel Driver & Support Assistant
Luôn cập nhật hệ thống Intel của bạn một cách dễ dàng |
![]() |
Autodesk Identity Manager
Kiểm soát truy cập an toàn và hợp lý với Autodesk Identity Manager |
![]() |
Epson Printer Connection Checker
Đảm bảo in liền mạch với Trình kiểm tra kết nối máy in Epson |
![]() |
IObit Uninstaller
IObit Uninstaller: Giải pháp phù hợp của bạn để loại bỏ phần mềm hiệu quả! |
![]() |
Audacity
Chỉnh sửa và ghi lại âm thanh một cách dễ dàng bằng phần mềm Audacity. |
![]() |
Java SE Development Kit
Các công cụ phát triển Java mạnh mẽ của Oracle |
![]() |
UpdateStar Premium Edition
Giữ cho phần mềm của bạn được cập nhật chưa bao giờ dễ dàng hơn với UpdateStar Premium Edition! |
![]() |
Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package
Tăng hiệu suất hệ thống của bạn với Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package! |
![]() |
Microsoft Edge
Một tiêu chuẩn mới trong duyệt web |
![]() |
Google Chrome
Trình duyệt web nhanh và linh hoạt |
![]() |
Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable
Thành phần cần thiết để chạy các ứng dụng Visual C++ |
![]() |
Microsoft Update Health Tools
Công cụ Sức khỏe Microsoft Update: Đảm bảo hệ thống của bạn luôn được cập nhật! |